Os cientistas descobriram a melhor forma de perder gordura e ganhar massa muscular
Todas as pessoas procuram a fórmula secreta para emagrecer, para perder gordura, para ganhar massa muscular. Há muitas teorias, muitas práticas, muitas dietas, muitas técnicas de treino, mas um estudo realizado na Universidade de McMaster revelou que uma dieta rica em proteína, com uma ingestão calórica reduzida (mas não em demasia) e fazer exercício seis […]
Saiba quais são os maus hábitos responsáveis por 80% dos casos de cancro.
De acordo com um novo estudo, fumar, beber álcool, expor-se ao sol e à poluição estão entre as principais causas da maioria dos tumores malignos. De acordo com o novo trabalho realizado por investigadores da Universidade Stony Brook, em Nova York, nos Estados Unidos, as mutações genéticas são responsáveis por, no máximo, 30% dos tumores […]
Cãibras, porque aparecem e o que fazer.
Cãibras quem não as tem, ou já teve. A solução, comer bananas. Será essa a solução correta? Sempre se achou que as cãibras apareciam por desidratação e deficiências minerais (eletrólitos principalmente), mas muitos estudos efetuados demonstraram que, no final das provas, os atletas tinham níveis de eletrólitos idênticos e uns tinham cãibras e outros não. […]
Bem vindo a bordo – maquina de remo – Revista Womens Health
Colaboração num artigo da Revista Womens Health “Bem vindo a bordo – maquina de remo:” da edição de Março/Abril de 2016.
Álcool e Desporto : Mistura Proibida – Revista Womens Health
Colaboração num artigo da Revista Womens Health “Álcool e Desporto : Mistura Proibida” da edição de Janeiro/Fevereiro de 2016 .