Equilíbrio muscular versus Desequilíbrio muscular em desportos unilaterais
Todo o nosso corpo deve ser equilibrado, não devemos treinar mais um lado do que outro, ou mais um músculo do que outro, ou mais um membro do que outro. Quanto mais equilibrado for o treino, mais funcional e produtivo será o nosso corpo, e o seu rendimento físico irá ser, também, maior. O nosso […]
Nomeação Fitness Blog Awards promovido pela MYPROTEIN
É com muito orgulho que comunico que o meu Blog Seja Saudável ficou no TOP 10 dos mais votadas para a categoria de FITNESS, nos Fitness Blog Awards promovido pela MYPROTEIN.Como a própria MYPROTEIN diz “Uma conquista incrível e um testemunho do trabalho que tens realizado e o impacto que consegues ter nos fãs.” Não […]
Dieta alcalina
É possível alcalinizar o organismo com a alimentação ou suplementos? Não A dieta alcalina é uma má dieta? Não… É uma dieta semi-vegetariana e existem várias vantagens em aderir a uma dieta mais rica em legumes e frutas. No entanto, toda a teoria ácido-base que sustenta esta dieta tem muito poucas evidências que a suportem. […]
Participação no programa Sociedade Civil
Podem rever a minha participação no programa sociedade civil da RTP2 onde o tema debatido foi “músculos”. Programa Sociedade Civil “músculos”
Atividade Física pode ser o “remédio” que procuramos
Nos últimos anos, as pesquisas médicas demonstram que boa parte da falta de saúde é causada pela falta de atividade física. Através da consciência e de mais informações a respeito de cuidados para com a saúde que incluem maior movimentação corporal, as pessoas estão mudando seus hábitos de vida. A “atividade física” não deve ser […]
FITNESS Myprotein Fitness Blogger Awards
O Blog Seja Saudável foi nomeado para a categoria de FITNESS do Myprotein Fitness Blogger Awards, uma iniciativa que visa distinguir os melhores blogs nas seguintes categorias: Fitness, Endurance, Lifestyle, Food, Vegan. Como votar: Entrar no site : https://pt.myprotein.com/thezone/treino/myprotein-fitness-awards/ Fazer scroll até à votação e no espaço URL Fitness colocar http://joaomartins.com.pt/sejasaudavel/ e clicar em submeter. […]