Será o exercício físico é suficiente para reduzir o gasto energético diário?
O NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) representa a energia gasta em todas as atividades diárias que não correspondem a exercício físico estruturado, como caminhar, trabalhar em pé ou realizar tarefas domésticas. Segundo o estudo Goshozono, M., Miura, N., Torii, S., & Taguchi, M. (2024), o nosso gasto energético diário “divide-se” assim : Metabolismo Basal (BMR) ~ […]
DIETA VS EXERCICIO FISICO
Será que o Treino apenas influência o gasto de energia, no processo de perda de peso? Um estudo de Allman et al. (2109) estudou a influência do exercício no corpo. Os resultados revelaram aumento de 12,5% no gasto energético de repouso após o treino e aumento do uso de gorduras. Mas será este o dado […]