Treino de Resistência no Futebol
Efeitos do treino de resistência numa equipa de futebol, benefícios nas capacidades motoras, força, velocidade, potência e agilidade O presente estudo avaliou os efeitos do treino de resistência (TR) após um modelo de periodização não linear na aptidão física de jovens atletas de futebol. Os jogadores foram submetidos a 15 semanas de periodização de RT […]
A GORDURA VISCERAL será assim tão perigosa?
À medida que as pessoas passam para a meia-idade, a gordura corporal em relação ao peso corporal tende a aumentar – mais nas mulheres do que nos homens. À medida que a nossa cintura aumenta, também aumentam os riscos para a saúde. A gordura abdominal, ou visceral, é particularmente preocupante porque é mais perigosa e […]